• 以下是关于"养生"的微博2880条
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  • 鑫淼#养生#锻炼时间把握好 每天可以找到6个锻炼的时间点,每个时间点坚持10分钟以上即可。上班路上10~15分钟的步行或骑行,上午做广播操,午餐后散步15分钟,下午做广播操,下班路上10~15分钟的步行或骑行,晚餐后30~40分钟的锻炼。每天选择3~4个时间点,1天的运动量就达标了

    10月25日 11时52分 来自华医微博

    鑫淼#养生#蜂蜜有养脾.除心烦的功用,服后有安神催眠功效

    10月11日 12时34分 来自华医微博

    鑫淼#养生#每天坚持锻炼最少30分钟。

    09月27日 08时08分 来自华医微博

    黄丽珠%睡眠本就是一种#养生#,为求最好的睡眠养生效果,我们需要注意以下几点:睡前少说话,说话肺经动,然后心经又动,人就容易进入兴奋状态;睡眠时往右侧卧,右手掌托右耳 右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人

    12月25日 19时13分 来自华医微博

    佳佳#养生#口渴时不可硬忍 水是人体最需要的物质,中年人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6~8杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去则会影响健康。

    12月23日 15时51分 来自华医微博

    佳佳#养生#身体疲劳时不可硬撑 疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。

    12月23日 15时45分 来自华医微博

    海女【感冒食疗——姜醋粥】大米淘干净,然后切点儿生姜,放入锅里同煮至沸后,再加入葱根部位几段,等粥快熟的时候,加入米醋几滴就可以了。趁热吃完粥,然后躺在床上盖被发发汗,第二天就会见到好的效果。#养生#

    12月19日 16时52分 来自华医微博

    黄静@现代人最实用的#养生#谚语: 食物要新鲜;寒从脚起,病从口入; 食不言,寝不语;饥不暴食,渴不暴饮; 莫吃空心茶,少食中夜饭;要想身体健, 贪吃贪睡,添病减岁;宁可锅中存放,不让肚子饱胀; 五谷杂粮多进口,

    12月19日 16时43分 来自华医微博

    黄丽珠%#养生# 男女养生重点不同,男人要讲究吃,主要为了养肾精,可多吃补肾生精食物,如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻等。对女人而言,睡眠最重要,晚上连续睡眠不要少于6小时,最好时间是22点到第二天早6点,中午可再休息

    12月18日 18时45分 来自华医微博

    黄静@米饭,是中国人日常饮食中的主角之一。六种米饭的六大养生奇效,你知道几种:①最助消化的是糙米。②最排毒的是糯米。③最养颜的是薏米。④最养胃的是小米。⑤最滋补的是粳米。⑥最补肾的是黑米。你最爱哪种?#养生#

    12月15日 18时41分 来自华医微博

    回眸一笑#养生#建议盆浴时间20分钟最好,淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡,尤其有些鸡皮肤的妹子,有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂,让毛细血管扩张,加剧皮肤的干燥。

    12月12日 18时31分 来自华医微博

    黄丽珠%#养生# 秋冬季洗澡不要太勤快,很多人认为洗多了身体才会越来越干净,其实这样做只会让皮肤越来越干燥,反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱,受到细菌和真菌的侵入,造成其他皮肤感染。

    12月12日 18时27分 来自华医微博

    佳佳#养生#①早晨慢养生:慢起床、慢饮水;②上午动养生:多运动、做数独;③下午润养生:喝够水、扭扭腰;④傍晚热养生:喝小酒、泡手脚;⑤夜间松养生:想乐事、松身体。

    12月12日 17时43分 来自华医微博

    黄静@#养生# 为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。

    12月11日 12时16分 来自华医微博

    刘晓珊3#养生#桃仁(去皮尖).杏仁(去皮尖)各20枚,橘仁30g,赤芍10g,大枣30枚,辛夷.川穹.当归.牛脑.羊脑.白狗脑各60g。将上11味先以酒浸脑,在用酒1 000g煮桃.杏.橘仁及赤芍4味,令沸候冷和入诸脑,然后将辛夷.当归.大枣(去皮核)3味以白纱布包裹,同入酒中,以瓷器储存5日即成。将手洗净,再涂药膏。

    06月18日 01时01分 来自华医微博

    刘晓珊3#养生#单脚站立时,可先踮着右脚的脚尖站1-2分钟,再休息1-2分钟,然后踮着左脚的脚尖同样站立1-2分钟,反复地进行。单脚站立对腰部和脚步的强化作用不言而喻,而更重要的是有利益增强内脏功能。

    06月15日 20时54分 来自华医微博

    刘晓珊3#养生#当脚站立强内脏:乘坐公交车上下班时,是锻炼脚底的良好机会。锻炼方法非常简单,就是采取“金鸡独立”的姿势,踮着脚尖站立着。初时也许很不习惯,而且感到非常痛苦,那么,可以先让双脚的脚后跟稍微离开地面一些,习惯以后,再踮着双脚的脚尖站立,最后过渡到踮这一只脚的脚尖站立。

    06月15日 20时46分 来自华医微博

    刘晓珊3#养生#蚕豆糕清热解暑:蚕豆250g.红糖150g。将蚕豆泡发.去皮,放铝锅内煮至烂熟,加红糖捣成泥;冷却后用刀切成5厘米长.4厘米宽的小块即可。此糕清爽可口.酥软而润,能消热解暑,健脾利湿。

    06月14日 23时53分 来自华医微博

    刘晓珊3#养生#“早盐晚蜜”是一种自古流传的养身方法。且简单便宜行:早晨起床后,用开水冲一杯淡盐水,先漱口,然后慢慢饮下;晚上睡前喝一杯蜜糖水。这样可去除胃肠中聚集的熱结,预防消化不良.便秘等症状。同时蜂蜜有养脾.除心烦的功用,服后有安神催眠功效。

    06月11日 02时14分 来自华医微博

    刘晓珊3#养生#脸上长有雀斑,用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上,经过一夜,崔日清晨洗去。坚持不久雀斑就可消失。

    06月05日 23时45分 来自华医微博
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